تأثير درجات الحرارة العالية على صحة الرجال في الصيف

كشفت دراسة جديدة أن الرجال في أوائل الستينيات من العمر أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب في فصل الصيف، وخاصة في الليالي الدافئة. ووفقًا للدراسة، فإن ارتفاع درجة الحرارة بمقدار درجة مئوية واحدة في الليل يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 3.1٪ بين الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 64 عامًا. ولا يشمل هذا الخطر الرجال الأكبر سنًا أو النساء في فئات العمر الأخرى.

تأثير الحرارة على الأوعية الدموية

توصلت الدراسة إلى أن السكان في منتصف العمر إلى كبار السن هم أكثر عرضة لنضوب الحجم داخل الأوعية الدموية عند تعرضهم للحرارة، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وزيادة كثافة الصفيحات وفرط شحميات الدم. ويعزى هذا التأثير إلى سوء التكيف الذي يحدث بسبب السلوك غير المستقر والنوم غير الكافي في فصل الصيف. وبالتالي، يكون الرجال أكثر عرضة من النساء لأمراض القلب والأوعية الدموية عند تعرضهم لدرجات حرارة عالية في فصل الصيف.

الأمراض المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية

تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية أمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية الدماغية وأمراض القلب الروماتيزمية وغيرها من الحالات. وتشكل هذه الأمراض حوالي 32٪ من جميع الوفيات في العالم، وتحدث ثلث الوفيات قبل الأوان لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 70 عامًا. وتعتبر ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الجلوكوز والدهون في الدم وزيادة الوزن والسمنة من العوامل الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض.

الوقاية والعلاج

للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية في فصل الصيف، ينصح الأشخاص باتباع نصائح الصحة التالية:

• البقاء مترطبًا وشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة.
• ارتداء ملابس مناسبة وخفيفة وتغطية الرأس بقبعة أو شمسية.
• تجنب ممارسة النشاطات البدنية الشاقة في فترات الحرارة العالية.
• تناول وجبات غذائية خفيفة ومتوازنة تحتوي على الفواكه والخضروات.
• ممارسة الرياضة بانتظام والابتعاد عن التدخين وتجنب الإفراط في تناول الكحول.

في حالة ظهور أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية، يجب على الأشخاص زيارة الطبيب لتشخيص الحالة والحصول على العلاج المناسب.