يعتبر الكركم من النباتات التي تعالج عدد من الأمراض مثل الاكتئاب، الزهايمر، القولون العصبي، وغيرها من الفوائد الكبيرة!

النباتات عامةً وما يستخلص منها خاصةً تحتوي على فوائد صحية جمة، فلا يجب الاستهانة بنسبة تلك الفوائد الصحية التي تعود لأجسامنا منها، ومن مثل هذه النباتات نبتة الكركم. حيث يعتبر الكركم من النباتات التي تعالج عدد من الأمراض مثل الاكتئاب، الزهايمر، السكري وغيرها.

سوف نقوم في هذا المقال بتغطية أكبر قدر ممكن من المعلومات التي  تتعلق بفوائد الكركم قيمته الغذائية لأجسامنا. 

الكركم (Turmeric) هو نوع من أنواع النباتات ويعتبر من فصيلة نبات الزنجبيل، كما يعد أحد أشهر المكونات التي تستعمل في الطب البديل لعلاج العديد من الحالات المرضية.

الكركم أيضاً هو نوع من أنواع التوابل، ويُزرع في الهند ومناطق أخرى من آسيا، ووسط أمريكا. تعود معظم فوائد الكركم لاحتوائه على ما يسمى "الكركمين" وهو عنصر يمتلك خصائص مضادة للالتهاب، كما أنه يمتلك خصائص مضادة للأكسدة والتي تحسن من صحة القلب وتحمي من السرطان.

من أهم مميزات الكركم أنه يمتلك العديد من الخصائص العلاجية مثل:  المساهمة في خفض الوزن، الوقاية من السرطان، تعزيز المناعة وصحة الأجهزة المختلفة في الجسم. كما أن شرب الكركم مع ماء دافئ على معدة فارغة وخاصة في الصباح يمكن أن يساعد الجسم في حرق الدهون الزائدة ويمنحه العديد من الفوائد الصحية الأخرى.

فوائد الكركم للجسم بشكل عام:

• التقليل من نسبة الكوليسترول

• يقلل من آلام هشاشة العظام

• المساهمة في علاج مرض السكري

• تقليل أعراض الاكتئاب

• تخفيف التهاب المفاصل

• المساعدة في تخفيف الوزن

• المحافظة على نضارة البشرة

• تقليل أعراض مرض كرون

• مكافحة السرطان

• محاربة الزهايمر

• صحة العظام